Atme
…… ATMEN! Ich stelle Euch hier eine ganz einfache Atemübung vor …. Sie nennt sich die Reiskorn-Übung. Sie heißt so, weil wir beim Atmen das chinesische Zeichen für Reiskorn mit dem Kopf nachzeichnen. Wir kommen bei der Atemübung zur Ruhe, denn wo Entspannung ist, da ist für Angst kein Platz.
