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zum tag Immunsystem

Oxymel

Heute stelle ich Euch wieder ein ganz einfach herzustellendes Elixier vor. Ihr braucht nur zwei Zutaten: Essig und Honig. Beide werden seit Jahrtausenden zur Immunstärkung und Desinfektion verwendet. Das Elixier heißt Sauerhonig oder Oxymel.

Atme

…… ATMEN! Ich stelle Euch hier eine ganz einfache Atemübung vor …. Sie nennt sich die Reiskorn-Übung. Sie heißt so, weil wir beim Atmen das chinesische Zeichen für Reiskorn mit dem Kopf nachzeichnen. Wir kommen bei der Atemübung zur Ruhe, denn wo Entspannung ist, da ist für Angst kein Platz.

Zitronen-Ingwer-Honig-Shot

Weihnachten ist nun vorbei, die kalte Jahreszeit dauert aber noch eine ganze Weile. Damit wir frisch und gesund durch die manchmal ungemütliche Kälte kommen, habe ich ein Rezept für ein hoch wirksames und ganz einfach zuzubereitendes Elixier hervorgekramt: den Zitronen-Ingwer-Honig-Shot.

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